Vind je het lastig om aan emoties uiting te geven? Druk je liever ongewenste emoties of negatieve gedachten weg?
Dan is deze methode speciaal voor jou.
Reiki & Emotieregulatie
Voor het reguleren van emoties wordt een unieke combinatie van de Sedona Methode en Reiki toegepast. Deze aanpak ondersteunt je bij het loslaten van emoties en innerlijke spanningen, zoals negatieve gedachten. De methode gaat uit van het principe dat emoties en gedachten niet onderdrukt of weggeduwd hoeven te worden. In plaats daarvan worden ze erkend, verwelkomd en vervolgens op een natuurlijke manier losgelaten. Door met een open en oordeelvrije houding contact te maken met wat er in je leeft, creëer je ruimte voor helderheid, innerlijke rust en balans.
Tijdens een sessie kan je lichaam stress, spanning en oude ervaringen loslaten. Wanneer je energiestroom vrij beweegt en blokkades verzachten, ontstaat ruimte voor fysiek, emotioneel én mentaal herstel. Het zenuwstelsel speelt hierin een sleutelrol. In een veilige setting ontlaadt het systeem, waardoor jij je lichter, vrijer en vitaler voelt. Meer verbonden met je intuïtie, geïnspireerd en met een heldere, rustige geest.
Voor wie?
Een Reiki & Emotieregulatie-methode is geschikt voor mensen die willen leren emoties loslaten en openstaan voor zelfonderzoek en innerlijk werk. Ze past goed bij wie geïnteresseerd is in mindfulness, persoonlijke groei of spiritualiteit. Minder geschikt is ze voor mensen die snelle oplossingen zoeken, liever analyseren dan voelen, of in een acute psychische crisis zitten.
Herken je jezelf in het hierin?
- Je ervaart spanning of stress in je lichaam of in je hoofd.
-
Vind je het lastig om emoties echt toe te laten of te uiten?
-
Druk je gevoelens of negatieve gedachten liever weg, omdat ze te overweldigend voelen?
-
Blijf je vaak hangen in terugkerende gedachten of emoties?
-
Heb je moeite met loslaten of merk je dat je veel overdenkt?
-
Ervaar je spanning, angst of stress in je lichaam of hoofd?
-
Voel je je snel overprikkeld of ben je gevoelig voor de energie van anderen?
-
Verlang je naar meer rust, lichtheid en innerlijke vrijheid?
Als je bij één of meerdere vragen ja voelt, dan mag je jezelf de ruimte geven om hier verandering in te brengen.
De magie van Reiki & Emotieregulatie
Een emotieregulatie behandeling combineert de zachtheid van de Sedona Methode met de ondersteunende energie van Reiki. Tijdens de behandeling ontstaat er ontspanning in het lichaam en rust in het hoofd. Emoties die vastzaten mogen verzachten. Spanning, oude patronen en overtuigingen kunnen langzaam loslaten, precies in het tempo dat bij jou past. Deze behandeling werkt niet door te duwen, maar door ruimte te maken. Ruimte om te voelen, te zakken en weer thuis te komen bij jezelf
Veel vrouwen ervaren na een sessie:
- Zachte of krachtige sensaties in het lichaam, zowel fysiek als energetisch.
-
Het loskomen van opgeslagen spanning of oude emoties, soms subtiel, soms intens.
-
Verwerking van emotionele gebeurtenissen die nog in het lichaam lagen opgeslagen.
-
Een diep gevoel van heling en herstel, van binnenuit.
-
Het verzachten of loslaten van angst en spanning.
-
Momenten van diepe rust, helderheid of spirituele verbinding.
-
Ondersteuning van het natuurlijke zelfherstellend vermogen van je lichaam.
Elke sessie is uniek.
Wat zich aandient, is precies wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Wat kan je verwachten?
De Sedona Methode werkt met eenvoudige en gerichte vragen die je ondersteunen bij het herkennen en loslaten van oude gevoelens, overtuigingen en patronen. Dit gebeurt niet door ze te analyseren, maar door ze echt te ervaren en volledig te omarmen.We starten met een kort gesprek om te verkennen wat er op dit moment in je speelt, of dit nu op emotioneel, mentaal of energetisch niveau is. Je kunt komen met een specifiek thema, een emotionele blokkade, of simpelweg het verlangen om je lichter en vrijer te voelen. Met behulp van de kernprincipes van de Sedona Methode begeleid ik je stap voor stap door een reeks eenvoudige, maar krachtige vragen. Deze nodigen je uit om te voelen en los te laten. We beginnen met het bewust ervaren van de emotie die aanwezig is, onderzoeken waar deze zich in je lichaam bevindt en geven deze zonder oordeel de ruimte. Tijdens de sessie plaats ik mijn hand op of net boven het gebied waar energie vastzit, om je hierin te ondersteunen. Met zachte en gerichte vragen moedig ik je aan alles te verwelkomen wat gevoeld wil worden. Het lichaam verlangt er niet naar om "gerepareerd" te worden, maar om opgemerkt en doorvoeld te worden. We werken vervolgens op een natuurlijke manier aan loslaten, niet door wilskracht maar door overgave, ademhaling en de ondersteuning van Reiki-energie. Dit kan gevoelens van lichtheid, ruimte of emotionele opluchting teweegbrengen. Misschien merk je dat je wilt huilen, trillen of gapen, dit zijn allemaal natuurlijke reacties van het lichaam. Wanneer de emotie wegebt, ontstaat er vaak een diepe stilte, helderheid of een gevoel van innerlijke rust. Op de plek waar eerder spanning zat, ervaar je soms een gevoel van bevrijding. We ronden af met een korte integratie. Dit is een moment om te ademen, te voelen en eventuele inzichten te delen. Tot slot ontvang je een eenvoudige oefening die je kunt toepassen in het dagelijks leven, zodat je beter kunt omgaan met emoties wanneer deze zich aandienen.
Voor- en nazorg
Een emotie-regulatiebehandeling vraagt geen speciale voorbereiding, maar het kan helpend zijn om bewust even tijd voor jezelf te nemen voorafgaand aan de sessie.
Een paar tips om je goed voor te bereiden:
- Kom met een open houding, zonder verwachtingen, alles wat zich aandient is welkom.
- Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt ontspannen.
- Eet bij voorkeur licht voor de sessie, zodat je lichaam rustig kan blijven.
- Neem even de tijd om te voelen wat er in je speelt of wat je graag wilt onderzoeken of loslaten.
Het belangrijkste is dat je niets hoeft te “doen” of te “presteren”. De sessie ontvouwt zich op natuurlijke wijze.
Nazorg en integratie
Na de behandeling werkt de energie en emotionele verwerking vaak nog even door. Je kunt je kalm, lichter of juist wat gevoeliger voelen, dit hoort bij het herstelproces van lichaam en zenuwstelsel.
Om dit te ondersteunen:
- Drink voldoende water om afvalstoffen af te voeren.
- Plan wat tijd voor rust of stilte in na de sessie.
- Luister naar je lichaam: slaap, beweeg of eet wat goed voelt.
- Schrijf eventueel kort op wat je hebt ervaren of gevoeld, dit helpt bij de integratie.
De dagen na de sessie merk je vaak meer helderheid, ontspanning en innerlijke ruimte.